昨日の食事 朝 ・焼きおにぎり・鯖の塩焼き・お味噌汁 昼 ・オールブラン ヨーグルト・納豆キムチ 夜 ・サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリー、ひよこ豆）＋イルキャンティ ドレッシング・揚げ出し豆腐・甘辛ダレ ささみカツ 間食 ・チョコモナカジャン…

昨日の食事 朝 ・根菜入りつくねの和風スープ 昼 ・紅鮭と野沢菜のだし茶漬け（ファミマ）・エビトマトクリームパスタ（ファミマ） 夜 ・サラダ（ベビーリーフ、ミニトマト、玉ねぎ）＋イルキャンティ ドレッシング・鯖の塩焼き 間食 ・ガルボ・たこわさ・ア…

昨日の食事 朝 ・焼きおにぎり・揚げ油のおつまみ・お味噌汁 昼 ・味噌ラーメン・唐揚げ2個 夜 ・サラダ（ベビーリーフ、アボガド、ミニトマト）、えごま油＋ポン酢ドレッシング・茄子の揚げ浸し 間食 ・アイスの実・クレープ・ひとくちカリカリ梅 Gifort体…

昨日の食事 朝 ・ライスバーガー 昼 ・塩焼きそば 夜 ・ひとくちメンチカツ×2個・餃子7個・ヨーグルト＋ラズベリージャム 間食 ・こつぶっこ Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加） -----＜＜ここまで…

昨日の食事 朝 ・食パン1枚・野菜スープ・ハムエッグ 昼 ・ご飯 茶碗一杯・納豆キムチ 夜 ・茄子とピーマンと豚肉の甘味噌炒め・焼き鮭・卵サラダ・いももちレンコン×4個（冷凍） 間食 ・ライスバーガー1個（冷凍）・ヨーグルト Gifort体組成計の記録 昨日と…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・焼き鮭 昼 ・オールブラン ヨーグルト・ひとくちコロッケ×２個・お味噌汁（朝の残り） 夜 ・茄子とピーマンと豚肉の甘味噌炒め・サラダ（イルキャンティ ドレッシング） 間食 ・アーモンドチョコ・アイスの実・え…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・納豆 昼 ・パスタ・野菜スープ 夜 ・たらと野菜のさっぱり甘酢香味だれ（オイシックス）・お揚げ入り 3種根菜のけんちん汁（オイシックス）・いちご 間食 ・チョコモナカジャンボ 半分・パウンドケーキ Gifort体組…

昨日の食事 朝 ・クリームスープ（ハム、にんじん、ピーマン、しめじ）・高菜ピラフ・ヨーグルト＋キウイ 昼 ・オールブラン ヨーグルト＋プルーン3個 夜 ・鶏胸肉とカブのお吸い物・サラダ（ベビーリーフ、トマト、ツナ、海苔） 間食 ・アイスの実・チョコ…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・五目いももちレンコン・納豆1パック 昼 ・オールブラン ヨーグルト＋プルーン3個 夜 ・サラダ（レタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、アボガド、ナッツ）・鶏胸肉とカブのお吸い物 間食 ・味好み 海の幸・とんがりコーン・アイスの…

昨日の食事 朝 ・野菜炒めと目玉焼き（レタス、パプリカ、卵）・バケット 昼 ・う巻き・五平餅・わらびの和え物 夜 ・ビビンバ丼（オイシックス）・お吸い物（オイシックス） 間食 ・紅茶のクッキー・アイスの実・コーンブレッド アールグレイ Gifort体組成…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁 昼 ・サーモンとブロッコリーのクリームパスタ（外食） 夜 ・ほうれん草とベーコンのタルティーヌ・野菜スープ 間食 ・高菜ピラフ（冷凍）・コーンブレッド アールグレイ・あんバタークロワッサン・チョコレートア…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・小松菜と昆布の和え物 昼 ・冷やし中華（セブン） 夜 ・野菜スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ウィンナー）・ほうれん草サラダ（イルキャンティ ドレッシング）・鶏つくね（冷凍）・海老しゅうまい（冷凍） 間…

昨日の食事 朝 ・オールブラン ヨーグルト 昼 ・ご飯 茶碗一杯・納豆２パック・お味噌汁 夜 ・鳥もも肉のにんにく醤油ソテー・ほうれん草のサラダ（イルキャンティ ドレッシング） 間食 ・リッツクラッカー バニラサンド・ビーフジャーキー・エクレアート１…

昨日の食事 朝 ・高菜ピラフ 茶碗１杯・サラダ（レタス、ベビーリーフ、ハム、玉ねぎ、ミニトマト）＋ドレッシング（イルキャンティ）・ほうれん草とキノコ三種と鶏胸肉のクリーム炒め 昼 ・汁無し肉うどん（冷凍） 夜 ・揚げ出し豆腐・かぼちゃの煮付け・小…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・納豆・豆腐 昼 ・冷凍 塩焼きそば 夜 ※ご飯より眠気が勝ってしまい、夕食無し 間食 ・アーモンドチョコ・クッキー・リッツ クラッカー Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時との比較（▼…

私はダイエットのお供にこのGifort 体組成計を使っています。 Gifort 体重計 スマホ連動 体組成計 ITO技術 体脂肪率など多項指標 アプリでデータ管理 Bluetooth接続 日本語APP&説明書対応 ブラック Gifort Amazon Fitdaysというアプリに連携させて、日々の体…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・焼き鮭 ・サラダ（レタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、大豆） 昼 ・冷凍パスタ（鮭の香味醤油） 夜 ・ほうれん草とキノコ3種と鶏肉のクリーム炒め・かぼちゃの煮付け 間食 ・アーモンドチョコ・クッキー ・アイスの実 …

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・鮭 昼 ・ピザパン１枚（ハム、ナス、ミートソース、チーズ）・ペヤングソース焼きそば 半分 夜 ・ハンバーグ半分・ミートソースとナスの重ね焼き・かぼちゃの煮付け 間食 ・とんがりコーン・バニラアイス・ぶどう…

昨日の食事 朝 ・ライ麦パン・サラダ（レタス、玉ねぎ、トマト、卵、大豆）※ドレッシング（えごまオイル＋ポン酢）・ヨーグルト＋ぶどう 昼 ・シーフードトマトソースパスタ 夜 ・肉豆腐・小松菜と昆布の和物 間食 ・アイス・カステラ Gifort体組成計の記録 …

昨日の食事 朝 ・ライ麦パン 半分・ブロッコリー（ドレッシング）・オールブラン＋バナナヨーグルト 昼 ・お寿司 ※写真なし 夜 ・マック ごはんチキンタツタ ゆず香るおろし ・マックポテト ※写真なし 間食 ・アイスの実・コーヒームース ・ぶどう Gifort体…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・納豆２パック・小松菜と昆布の和え物 昼 ・シーフードパスタ 夜 ・肉豆腐・鶏もも肉のソテー・サラダ 間食 ・アイス（アイスの実）・カステラ・スイートポテト・ミックスナッツ Gifort体組成計の記録 昨日との比較…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・さつま揚げ 昼 ・カレーパン・菓子パン半分・サラダ ※写真無し 夜 ・ウィンナーと豚肉と野菜たっぷりスープ・赤魚の煮付け ※写真無し 間食 ・アイス（チョコモナカジャンボ 1/4）・チョコ（アーモンドチョコ少し）…

さっそく始めます さっそく今日から記録を残していきたいと思います。 先ほど投稿した記事に書きましたとおりなのですが・・・ ↓↓↓ hibikucoto.hatenablog.com 昨年、妊娠中に２３キロ太りまして… 目指せマイナス２３キロ…！！！ ということで、こちらに日々…

はじめまして、hibikiです。 それから３年前に読んで頂いていた方がおられましたら、お久しぶりですm(_ _)m このブログは３年前に、 ”悩みガチな嫁が楽天家な夫を観察するブログ” というタイトルで開設しまして、 当時は夫との暮らしの中で起きたことや感じ…

あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 いろんな方の記事を読んで楽しみが増えた感じがありました♪ このブログを始めた頃よりやや忙しくなってしまい、 秋の終わり頃からメインのブログとnoteをメインで更新していく形とさせて頂…

前回の更新から１か月半ほど空いてしまいました… お久しぶりです。 やはりnoteと姉妹ブログとの平行で書いていると 更新頻度低めになってはしまいますが・・・ もうしばし、こちらは気が向いたらのペースで書いて行きたいと思います(/ω＼) さて。 今回は、夫…

助けられないこと、自分には出来ないことで悩まない。 例えば誰かから相談を受けて、 しかし全く自分の専門外すぎて何も出来そうもない時。 他の相談先を提案してみたり、ごめんねと断ったあとに。 結構気になってずるずるズルズル考えてしまう。 大丈夫だっ…

我が家で今一大ブームの言葉。 『だけじゃない。』 Apple watchのCMの 『要するに この 腕時計は 時間が 分かる。 ーーーだけじゃない。』キリリ ってやつ。 これを最初に聞いた時、 んんん？ どーーーも、聞いたことあるセリフだな？？？ と思った方、いる…

こんにちは、hibikiです。 連休明けですがみなさまいかがお過ごしでしょうか。 私は今日は悲しい出来事がありました(ノД`)・゜・。 全て自業自得ではあるのですが。。。 昨日から食費３万円の節約生活を始めたのですが、 ２日目にして早くもやらかしてしまい…

家の中でよく、夫くんの携帯が迷子になる。 私はものを無くしやすいのを昔から自覚していたので とにかく特に家の中は固定の場所に固定の物がないと落ち着かない。 いろんなモノの中から目的のものを見つける能力も薄い（探す力が弱い？）ので、 とにかく急…