本日のダイエットの記録 2023.05.18
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・お味噌汁
・納豆
昼
・パスタ
・野菜スープ
夜
・たらと野菜のさっぱり甘酢香味だれ（オイシックス）
・お揚げ入り 3種根菜のけんちん汁（オイシックス）
・いちご
間食
・チョコモナカジャンボ 半分
・パウンドケーキ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと５キロ！！
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今日も動きはぼなし。
食事は手が空かない時のために、
いつもはコープの冷凍食品をよく使っています。
それから高いのでたまにですが、オイシックスが材料全部入りなのと単純に美味しいので、たまに利用しています😊
3年前にリモートワークになってからいろんな宅配弁当とかも試してましたが、
そもそも冷凍だったりして味がそれなりになってしまったり、
それこらどうしても味に飽きてしまって💦
その点このオイシックスは自分で調理するので多少は味の調整も出来るし、
余程頻繁に同じメニューを頼んだりしなければ毎回美味しく頂けるのでオススメです✨
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
