昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁 昼 ・サーモンとブロッコリーのクリームパスタ（外食） 夜 ・ほうれん草とベーコンのタルティーヌ・野菜スープ 間食 ・高菜ピラフ（冷凍）・コーンブレッド アールグレイ・あんバタークロワッサン・チョコレートア…