本日のダイエットの記録 2023.05.19
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗1杯
・お味噌汁
・焼き鮭
昼
・オールブラン ヨーグルト
・ひとくちコロッケ×2個
・お味噌汁(朝の残り)
夜
・茄子とピーマンと豚肉の甘味噌炒め
・サラダ(イルキャンティ ドレッシング)
間食
・アーモンドチョコ
・アイスの実
・えび焼売2個(冷凍)
・トマトのマリネ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと5キロ!!
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今日も動きはほぼなし。
間食多め😨は気をつけないとだけど
寝不足続き&昼間もなかなか👶のグズグズが多い日だと
どうしてもエネルギーがこまめに欲しくなるので😥
1日を通して余程食べ過ぎてなければまぁ、ある程度はしょうがないと思っています💦
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。