昨日の食事 朝 ・焼きおにぎり・お味噌汁・ブロッコリー＋ドレッシング・イワシ缶 昼 ・ご飯 茶碗一杯・納豆１パック・イワシ缶（朝の残り） 夜 ・豚肉と茄子とピーマンの甘味噌炒め・海老餃子３個・ライスバーガー半分・おやき（野沢菜） 間食 ・アップルパ…