本日のダイエットの記録 2023.05.29
昨日の食事
朝
・カレーパン
・バケット
昼
・野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、ウィンナー、卵)
夜
・鶏胸肉とほうれん草のクリーム炒め
・サラダ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ミニトマト、ツナ缶)
間食
・チョコモナカジャンボ 半分
・ヨーグルト
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと4キロ!!
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土曜にだいぶ食べ過ぎたので、昨日は炭水化物少なめ、カロリー控えめに調整しました。
いつも朝ごはん前に体組成計に乗ってきるのですが、今日はうっかり先に朝食を食べてしまい、
推移を見るにはやや条件が変わってしまっているので正確ではないかもしれません。
ただ、朝ごはん後でも前日より少し減っていたので、いい調子ではありそうです✨
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。