本日のダイエットの記録 2023.05.30
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・お味噌汁
・イワシ缶
昼
・納豆２パック
・キムチ
・オールブラン ヨーグルト
夜
・野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、ウィンナー）
・豆腐ハンバーグ
間食
・プルーン３個
・リッツ バニラクリームサンド
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと４キロ！！
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またほんの少し下がりました。
順調です👍✨
夕食で食べたコープの豆腐ハンバーグ。
優しい味でとっても美味しいです(*´∇｀*)
子供が産まれる前はよく自分で木綿豆腐に鶏肉を少し混ぜて作っていたのですが、
今はあまり時間の余裕がなくこれを買ってみたのですが、
８個入りで2人で分ける分には量もちょうど良く、リピート確定です♪✨✨
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
