昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・卵焼き 昼 ・茄子の揚げ浸し・バタール2枚・バターロール1個 夜 ・茄子と玉ねぎとズッキーニの炒めもの・たまご粥 間食 ・ガトーショコラ Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時との比較…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・きのことアスパラの炒めもの 昼 ・オールブランヨーグルト・インスタントラーメン半分・煮卵 夜 ・きのこと豚肉のクリーム炒め・エビと枝豆のサラダ 間食 ・爽 1/3・ガトーショコラ・桃 1/2 Gifort体組成計の記録 …