本日のダイエットの記録 2023.05.20
昨日の食事
朝
・食パン1枚
・野菜スープ
・ハムエッグ
昼
・ご飯 茶碗一杯
・納豆キムチ
夜
・茄子とピーマンと豚肉の甘味噌炒め
・焼き鮭
・卵サラダ
・いももちレンコン×4個(冷凍)
間食
・ライスバーガー1個(冷凍)
・ヨーグルト
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと5キロ!!
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今日も動きはほぼありません。
睡眠不足はダイエットの大敵。
疲れをカバーしようとどうしても食べてしまうので
なんとかもう少しまともに眠れる日を確保したいところです💦
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。