本日のダイエットの記録 2023.05.08
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗1杯
・お味噌汁
・鮭
昼
・ピザパン1枚(ハム、ナス、ミートソース、チーズ)
・ペヤングソース焼きそば 半分
夜
・ハンバーグ半分
・ミートソースとナスの重ね焼き
・かぼちゃの煮付け
間食
・とんがりコーン
・バニラアイス
・ぶどう
・あま夏
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと6キロ!!
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今日はほぼ動きなし。
2週間に1キロ減ればいいかな、くらいの感じでやっているので、順調と言えば順調です。
お昼はピザパンにサラダとかにすれば良かったのですが、ペヤングの誘惑に負けました💦
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。