本日のダイエットの記録 2023.05.09
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・お味噌汁
・焼き鮭
・サラダ（レタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、大豆）
昼
・冷凍パスタ（鮭の香味醤油）
夜
・ほうれん草とキノコ3種と鶏肉のクリーム炒め
・かぼちゃの煮付け
間食
・アーモンドチョコ
・クッキー
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと６キロ！！
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あと少しでマイナス18キロ…！！✨
毎日測っていると、一定の時間とか条件（朝食前とか）で測っていても
1キロ程度は増えたりしてる時もありつつ1〜2週間単位で見ると減っているってのがいつものペースなんですが、
ここ数日全くプラスを拝むことなくトントンと0.1単位で減っていて怖いです😅
子供のためにも栄養はしっかり確保しないと。
急激な減量は要注意。ですね💦
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
