本日のダイエットの記録 2023.05.16
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・五目いももちレンコン
・納豆1パック
昼
・オールブラン ヨーグルト＋プルーン3個
夜
・サラダ（レタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、アボガド、ナッツ）
・鶏胸肉とカブのお吸い物
間食
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと６キロ！！
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また少し減り始めそうな気配があるので、
チートデイは成功した模様✨
引き続き、気長に頑張ります😃
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
