本日のダイエットの記録 2023.05.11
昨日の食事
朝
・高菜ピラフ 茶碗1杯
・サラダ(レタス、ベビーリーフ、ハム、玉ねぎ、ミニトマト)+ドレッシング(イルキャンティ)
・ほうれん草とキノコ三種と鶏胸肉のクリーム炒め
昼
・汁無し肉うどん(冷凍)
夜
・揚げ出し豆腐
・かぼちゃの煮付け
・小松菜と昆布の和物
間食
・エクレアート
・アーモンドチョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと5キロ!!
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昨日は普通に3食食べたのでやっぱり少し戻りましたが、
マイナス18キロはキープ。
順調、順調♪ o(^-^)o
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。