本日のダイエットの記録 2023.05.12
昨日の食事
朝
・オールブラン ヨーグルト
昼
・ご飯 茶碗一杯
・納豆２パック
・お味噌汁
夜
・鳥もも肉のにんにく醤油ソテー
・ほうれん草のサラダ（イルキャンティ ドレッシング）
間食
・リッツクラッカー バニラサンド
・ビーフジャーキー
・エクレアート１個
・チョコモナカジャンボ少し
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/4/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと６キロ！！
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今日も動きはほぼなしです。
とりあえず間食…食べ過ぎ…😨
でも夕方以降は食べないようにしてるのでセーフかな？
そういうことにさせて下さい😅💦
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
