本日のダイエットの記録 2023.05.04
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗1杯
・お味噌汁
・さつま揚げ
昼
・カレーパン
・菓子パン半分
・サラダ
※写真無し
夜
・ウィンナーと豚肉と野菜たっぷりスープ
・赤魚の煮付け
※写真無し
間食
・アイス(チョコモナカジャンボ 1/4)
・チョコ(アーモンドチョコ少し)
・ぶどう
・甘夏
写真忘れがち…😨
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの経過>>-----
-1キロ 2023/XX/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/XX/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/XX/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/XX/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ
-18キロ
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと7キロ!!
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今日は動きはほぼなし。
今は週に0.5キロ減ってたら喜ぶくらいのペースでやっています。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。