本日のダイエットの記録 2023.05.06
昨日の食事
朝
・ライ麦パン 半分
・ブロッコリー(ドレッシング)
・オールブラン+バナナヨーグルト
昼
・お寿司
※写真なし
夜
・マック ごはんチキンタツタ ゆず香るおろし
・マックポテト
※写真なし
間食
・アイスの実
・コーヒームース
・ぶどう
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/4/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成←new!!
-18キロ
-19キロ
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと7キロ!!
-----------------------------------
昼食、夕食ともにダイエット気にせず自由に食べたにしては何故か少し落ちて、
マイナス17キロ達成です🎉🎉🎉
あと6キロ!!✊✨✨
夜のマックは普段ダイエット中は完全にNG。
今日は少し遠出のため、よし!ってことで帰りにドライブスルー寄って帰りましたが、基本はジャンキーな食事は控えめにしています。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。