本日のダイエットの記録 2023.05.24
昨日の食事
朝
・焼きおにぎり
・鯖の塩焼き
・お味噌汁
昼
・オールブラン ヨーグルト
・納豆キムチ
夜
・サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリー、ひよこ豆）＋イルキャンティ ドレッシング
・揚げ出し豆腐
・甘辛ダレ ささみカツ
間食
・チョコモナカジャンボ 半分
・アイスの実
・ガルボ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成 ←new!!✨
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと４キロ！！
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あと4キロまで来ました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨
麺類が好きで最近よく食べてしまってたんですが、昨日は控えたのがよかったのか
ストンと0.5くらい落ちて、
予想通りの期間で順調にまた1キロ減✨達成できました〜＼(^o^)／
とりあえずあと4キロ。
引き続きゆっくりペースで、頑張ります✊
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
