本日のダイエットの記録 2023.06.16
昨日の食事
朝
昼
・ロコモコ丼
夜
・たけのことフキの煮物
・スープカレー
間食
・グレープフルーツ
・チョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと２キロ！！
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またまた昨日はアップし忘れていました💦
疲れが取れない時は、酸味と米と豆類を摂るといいらしいです。
確かに最近柑橘系はほとんど食べていないし、米よりもパン、麺が多かったかな？
バテ気味なので、少し意識して摂ってみようと思います。
職場復帰までにもう少し体調整えて、体力アップしておきたいですしね。
息子はどんどん体重は増えるし元気に動き回るようになってきているので、
私も体力アップしてかないと、これはエネルギーが尽きる一方だぞー…と最近ひしひしと感じているので、
頑張らないとですね✊
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
