本日のダイエットの記録 2023.07.08
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯＋昆布
・お味噌汁
昼
・サラダ
・オールブランヨーグルト
夜
・茄子の揚げ浸し風
・オムレツ
・豆腐ハンバーグ
間食
・ハラダのラスク
・ヨーロピアンシュガーコーン
・パンナコッタ ラズベリーソース
・ポンデリング
・ポンデリング 黒糖
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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現状維持。
昨日はあったが夜、ミスドのドーナツを買って帰ってきたので
夜中にポンデリングを２つも食べてしまいました💦
ドーナツはまずいぞ、ドーナツは。
と思いながらも、久しぶりなので止められずσ(^_^;)
今日は自重気味に暮らそう、と思いつつも、
今日は今日で夫が従兄弟の結婚式に出席しているので、
帰りにまた何か買ってきたりしそうな予感です🍰
先日も書いた気がしますが
そういうのは、断ってまでは我慢しないポリシーなので、
ほどほどに今日も1日頑張ります✊
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
