本日のダイエットの記録 2023.07.03
昨日の食事
朝
・冷製パスタ
昼
・鮭おにぎり
・ネバトロサラダ
夜
・豆腐と海藻のサラダ
間食
・ハムチーズサンド 少し
・バナナマフィン
・カフェモカ
・コーヒーフラペチーノ
・ガレットブルトンヌ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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昨日は間食が酷いですが
久しぶりにスタバに寄ったのでそのせいです＼(^-^)／
その分夜は少しセーブしました。
今やってるダイエットは、
ストレスになる程にはあまり我慢しないのがポリシーなので、
たまにはこういう日があってもOKてことにしています。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
