本日のダイエットの記録 2023.07.01
昨日の食事
朝
・玄米ご飯 茶碗1杯
・お味噌汁
・納豆キムチ
・小松菜と昆布の和え物
・卵焼き
・さつま揚げ
昼
・ヨーグルト+バナナ
・サラダ
・米粉パン
・ウインナー
夜
・カツオのたたき
・サラダ
・ごぼうと野菜と鶏団子のスープ
間食
・とうもろこし半分
・アーモンドチョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
※外泊中のため無し
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと2キロ!!
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今日も外泊中のため、食事の記録のみ。
ホントは毎日このくらいしっかり食べれたらいいのだけど。
久しぶりに2日連続で体組成計に乗ってないので、明日が少し怖いです(^^;)
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。