本日のダイエットの記録 2023.06.18
昨日の食事
朝
・オールブラン ヨーグルト
・お味噌汁
昼
・イタリアン ランチコース
夜
・ジャーマンポテト
・サラダ(大豆、アボカド、ミニトマト、レタス)+ドレッシング
間食
・どら焼き
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと2キロ!!
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外食の写真、先に食べてしまって全部食べかけのショットになってしまいました😂
イタリアン、大好きです。
つい食べすぎてしまいますが心は満たされまくりです。
そして夜はもう少しあっさり系の食事にすればよかったのに、夜も夜で太りやすそうなメニュー。
ジャーマンポテトはついつい沢山つまんでしまうし…😇
流石に今日は少しセーブしようと思います。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。