本日のダイエットの記録 2023.06.13
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗1杯
・お味噌汁
・豚肉のしぐれ煮
・コロッケ1個
昼
・オールブラン ヨーグルト
夜
・いももちレンコン
・フカヒレ入り水餃子スープ
間食
・チョコモナカジャンボ1/3
・おつまみベビースターラーメン
・ツナのおつまみ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと3キロ!!
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昨日は子供がグズグズ。・゜・(ノД`)・゜・。タイムが長くてバテバテ😅
久しぶりに寝る前にいろいろつまんでしまいました💦
パスタ一食分とかドカーーン!と食べちゃいたいのを我慢して、ちょっとしたツナのおつまみと、
お菓子少しにしたのでまだマシ、と思いたいですが、
寝る前はあまりよくないですね〜😇
あまりこれが続かないようにしたいです。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。