本日のダイエットの記録 2023.07.13
昨日の食事
朝
・お粥
・お味噌汁
・焼き鮭
昼
・サラダ
・お粥
夜
・茄子と玉ねぎとズッキーニの炒め物
・豚しゃぶサラダ
・大根と鶏胸肉の煮物
間食
・ウィダーインゼリー
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと1キロ!!✨
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昨日も少し胃腸の調子が悪く、おやつは控えめにしました。
ここにきて停滞ぎみなのですが、
まずは体調を戻して、1ヶ月したら気付いたら1キロ減ってた、くらいの感じで
残り1キロ頑張れたらと思います。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。