ついに-23キロ達成です✨ ダイエットの記録 2023.07.23
昨日の食事
朝
・おかゆ
・卵焼き
昼
・ピザ
夜
・お粥
・お味噌汁
間食
・チョコレート
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ 2023/7/23 達成 ←new!!✨
目標達成＼(^o^)／🎉🎉🎉
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産後5ヶ月弱！
ついに目標達成です＼(^o^)／✨
妊娠中太った23キロ、全部戻りました〜🎉🎉🎉
いやー、母乳だと痩せやすいとは聞いてはいましたが、
まさかほんとに半年もせず、しかも特別有酸素運動とか意識してせずとも、全部戻るとは✨
子供にほぼほぼ栄養を渡してきた成果ですね😄
さてさて。
目標は達成したのでここでの日々の記録はここまでにしたいと思いますが、
そもそも妊娠した頃も既に太り気味だったのと、
おいおい母乳をあげるのをやめた瞬間に少しリバウンドしそうな気もするので
その分も今のうちに稼いでおきたいってのもあったりで…💦
もうしばし油断せず、この食生活を維持していきたいと思っております。
なので、また痩せたタイミングで記録を残しにやってくるかもしれないし…
先週離乳食開始したり、保育園見学に行ったり、保育園の準備したりでやや慌ただしくなってきてるので
これっきりになるかもしれませんが。
この場がダイエットを地道に続けるひとつの原動力になってました✨
読んで頂いた方々、どうもありがとうございましたm(_ _)m
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.22
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・豆腐ハンバーグ2個
・納豆
・オクラ
昼
・あんぱん
・うどん（半分）
・唐揚げ1個
夜
・うどん（半分）
・アジフライ
間食
・ウィダーインゼリー
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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※昨日の分のため、コメントは無し
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.21
昨日の食事
朝
・おかゆ
・豆腐ハンバーグ2個
昼
・うどん
夜
・おでん
・もも
間食
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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体重はあまり動きなく。
胃腸の調子がなかなか治らずですが、もうすぐ復職なので
育休明け前にはもう少し状態よくしておきたいです💦
保育園の準備を進めるにつれ、
まだバブバブなのにもう保育園か…と寂しくなります😢
が、保育園を見学させて頂いて、
子が慣れたら楽しそうに過ごしている姿も目に浮かんだので。
家では出来ない沢山の体験が待ってると思って、
私もしっかり仕事も頑張ろうって思えました。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.20
昨日の食事
朝
昼
・参鶏湯
・ギリシャヨーグルト
・豆腐ハンバーグ2個
・茄子の挟み揚げ2個
夜
・おでん
間食
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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ドタバタしており、今日はコメントは無しで
記録のみです。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.19
昨日の食事
朝
・お粥
・お味噌汁
・チンゲンサイと昆布の和え物
昼
・お粥
夜
・サラダ
・タラのソテー
間食
・どら焼き
・チョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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まだ産後の痛みが治らずロキソニンやカロナールを飲んでいるからか
なかなか胃腸の調子が戻らず。。
お粥を食べて胃薬飲んで、という感じです。
しかし休んでもいられず。
今は離乳食の計画を立てたりと準備を進めていたり、
保育園の見学や応募、入園後に必要なものを準備したり、
それから家も子供がハイハイとか歩き出す前にはリフォームしておきたい箇所があり
リフォーム会社さんに相談して進めていたりと
バタバタしております💦
そして徐々に仕事も復帰の準備に入っており、
目まぐるしく日々が過ぎていくのを感じます(*_*)
そんなこんなでここ3年ほどハマっていたガーデニングも一旦諦めざるを得ない感じで、
かなり放ったからし😢
まぁこれは想定していたので、しょうがないと割り切ってはいますが、
また少し自分の時間も取れるようになってきた頃には再開したいところです。
初めての育児にいろいろと力不足を感じるところもありながらですが、
そんな中でも子供はめきめき成長してくれているのが日々の励みですね✨
子供ってほんと毎日全力で生きてる。
すごいです。
そんな様子を見ながら、私も新しい発見や刺激を日々もらっています。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.18
昨日の食事
朝
・パンケーキ
・スープ
昼
・鮭いくら重
夜
・たまご粥
・フルーツミックス
間食
・バナナシェイク
・ワッフルチョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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上げ忘れていたので、
昨日の分です。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
本日のダイエットの記録 2023.07.17
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・お味噌汁
・納豆2パック
・目玉焼き
昼
夜
間食
・白桃ケーキ
・白桃のスムージー
・北海道バターどら焼き
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ 2023/6/14 達成
-22キロ 2023/7/2 達成
-23キロ
目標達成まで、あと１キロ！！✨
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先日テレビで紹介されていたシャトレーゼの北海道バターのどら焼きが美味しそうで
シャトレーゼでいろいろ買ってきました。
おやつだけでなく、夜のキーマカレーもシャトレーゼの冷凍のが売ってたので。
どれも美味しく頂きました♪
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
