昨日の食事 朝 ・食パン１枚・パプリカの炒め物・ベビーリーフサラダ・ヨーグルト＋プルーン２個 昼 ・汁なしうどん 夜 ・サラダ（ベビーリーフ、玉ねぎ、パプリカ、ひよこ豆）＋えごま油とポン酢のドレッシング・絹豆腐・海老しゅうまい５個 間食 ・ハーゲ…