昨日の食事 朝 ・焼きおにぎり・サラダ・ハムエッグ 昼 ・前菜５種盛り合わせ・パスタ（ペスカトーレ）・ピザ（カンピオーネ）３ピース 夜 ・お寿司 間食 ・アイスの実・アーモンドチョコ Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時と…