本日のダイエットの記録 2023.06.04
昨日の食事
朝
・ご飯 茶碗１杯
・お味噌汁
・納豆 ２パック
昼
・海老ドリア
・ヨーグルト＋バナナ１本
夜
・茄子の惣菜パン
・そら豆のフォカッチャ
・カレーパン半分
間食
・ハーゲンダッツ
・アーモンドチョコ
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと３キロ！！
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今日も順調です。
ふと、特に土日は外食したりテイクアウト持ち帰ったりで割と好き放題食べているのに
こんなに順調に落ちるのか…？
母乳あげてる間は痩せやすいとは聞いていたものの、他にも何かあるかな…？
と考えてみたのですが。
よく考えたら最近子供が寝てる隙に作らないとなので作りはじめるのが結構早くて、
そして夕食時の19時〜20時に食べれるとも限らないので作ったらそのまますぐ私だけ先に食べちゃったりしていて。
なので夕食がめちゃくちゃ早くて、
遅くても18時までには済ませていて、早いと16時台に食べてしまう日もあるくらいで。
そして次の日の朝食は7時〜9時の間に食べる感じ。
つまり特に意識してはいなかったものの、
朝食まで12時間以上間を空けるという、ファスティングダイエットになっていたようです✨
それでこんなにトントンと…✨
納得です(o^^o)
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
