本日のダイエットの記録 2023.06.01
昨日の食事
朝
・食パン1枚
・ミネストローネ
昼
・カプレーゼ
・オールブラン ヨーグルト
夜
・真あじのごま醤油ソテー
・豚しゃぶサラダ
間食
・アーモンドチョコ
・ポテチ1袋
・チョコモナカジャンボ 1/3
Gifort体組成計の記録
昨日との比較(▼=減量 ▲=増加)
ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加)
-----<<ここまでの記録>>-----
-1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-4キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ 2023/6/1 達成 ←new!!✨
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと3キロ!!
-----------------------------------
何故かストンとまた1キロ落ちまして、
マイナス20キロ達成です(((o(*゚▽゚*)o)))✨✨
ただ、1週間に1キロだとちょっとハイペースかな…という気も。
特に何かした訳ではないのですが、最近ちゃんとご飯用意する時間もあまり取れないことも多かったからかもしれません。
栄養はしっかり取って、急激に痩せてバテないように気をつけないとです。
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。