本日のダイエットの記録 2023.05.31
昨日の食事
朝
・焼きおにぎり１個
・お味噌汁
・チンゲンサイと昆布の和え物
昼
・ご飯 茶碗一杯
・納豆１パック
夜
・緑黄色サラダ＋インキャンティドレッシング
・アジフライ
・唐揚げ１個
間食
・アーモンドチョコ
・おはぎ１個
・大学いも
Gifort体組成計の記録
昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加）
-----＜＜ここまでの記録＞＞-----
-1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）
-5キロ 2023/3/6 達成
-6キロ 2023/3/8 達成
-7キロ 2023/3/10 達成
-8キロ 2023/3/12 達成
-9キロ 2023/3/14 達成
-10キロ 2023/3/17 達成
-11キロ 2023/3/22 達成
-12キロ 2023/3/27 達成
-13キロ 2023/4/4 達成
-14キロ 2023/4/11 達成
-15キロ 2023/4/19 達成
-16キロ 2023/4/30 達成
-17キロ 2023/5/6 達成
-18キロ 2023/5/10 達成
-19キロ 2023/5/24 達成
-20キロ
-21キロ
-22キロ
-23キロ
目標達成まで、あと４キロ！！
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あとちょっとです…！✨
今週は雨続きであまり外にお散歩にも行けないから、
せめて家で出来る体操とか筋トレだけでも…！
と思って、たまにこのあたりの動画を見てやっています。
（下のヨガの方はダイエットというより産後の不調の改善の為にやってます）
ただ、やはり子供が泣き出したりするので
なかなかまとまった時間がとれなくて一連の流れで全部やるのが難しく、
途切れ途切れになってはしまうのですが💦
それでも合間合間に何もやらないよりはいいですよね✨
※Gifortの体組成計で日々の体重・BMI・体脂肪率等の記録を取っています。
